Joben broiler-vuohenjuustogratiini
Mausteet: kurkuma, garam masala, suola pippurisekoitus ja chilijauhe
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 559 grammaa
Jobelix72
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 559 grammaa
Jobelix72
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nuppuvihannes kukkakaali, porkkana, parsakaali | 435g | 129kcal | 8.3g | 15.2g | 1.1g | 10.6g | |
| Kananpojan paistisuikale maustamaton (Kariniemen), annos 250g | 75g | 111kcal | 14.3g | 0g | 6g | 0g | |
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu (Atria) | 90g | 126kcal | 14.4g | 2.3g | 6.7g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 6 %, vähälaktoosinen | 60g | 52kcal | 1.9g | 2.6g | 3.6g | 0g | |
| Creme Fraiche Milbona 30% Lidl | 60g | 175kcal | 1.4g | 1.8g | 18g | 0g | |
| Kuohukerma laktoositon (Valio), annos 15g | 60g | 204kcal | 1.2g | 1.8g | 21g | 0g | |
| Oliiviöljy | 8.4g | 74kcal | 0g | 0g | 8.4g | 0g | |
| Vuohenmaitojuusto, president (100) | 50g | 128kcal | 9.4g | 0.2g | 9.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1677g | 1998kcal | 101.8g | 47.8g | 149.4g | 21.2g | |
| Valittu annoskoko | 838g | 999kcal | 50.9g | 23.9g | 74.7g | 10.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 419g | 500kcal | 25.5g | 12g | 37.4g | 5.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 6.1g | 2.9g | 8.9g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu