Silakkapiiras
Paista piirakkapohja uunissa ohjeen mukaan.
Sekoita keskenään aineet tasaiseksi tahnaksi.
Muista ruotia silakat
Kaada mössö paistetun piirakkapohjan päälle.
Koristele pyöreäpohjaisen piirakkavuokan reunat lollorosso-salaattisilpulla.
Kevyttä ja taatusti täyttävää ja hyvää!!!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Eviina
Sekoita keskenään aineet tasaiseksi tahnaksi.
Muista ruotia silakat
Kaada mössö paistetun piirakkapohjan päälle.Koristele pyöreäpohjaisen piirakkavuokan reunat lollorosso-salaattisilpulla.
Kevyttä ja taatusti täyttävää ja hyvää!!!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Eviina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Silakka , savustettu, itämeri | 3590g | 4639kcal | 673.1g | 0g | 215.4g | 0g | |
| Suolakurkku, makeuttamaton (Felix) | 558g | 84kcal | 3.4g | 16.8g | 1.1g | 3.9g | |
| Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 1197g | 778kcal | 155.6g | 25.1g | 3.6g | 0g | |
| Tilli, tuore | 239g | 72kcal | 8.8g | 2.2g | 1.9g | 5g | |
| Ranskankerma kevyt (Valio), annos 10g | 798g | 1117kcal | 22.3g | 51.9g | 95.7g | 0g | |
| Mustapippuri | 8g | 22kcal | 0.9g | 3.1g | 0.3g | 2.1g | |
| Piirakkataikina Sunnuntai | 1595g | 5903kcal | 79.8g | 510.5g | 398.9g | 31.9g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 399g | 86kcal | 1.2g | 6.4g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 16768g | 25402kcal | 1890.2g | 1232g | 1433.8g | 86.6g | |
| Valittu annoskoko | 8384g | 12701kcal | 945.1g | 616g | 716.9g | 43.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4192g | 6351kcal | 472.6g | 308g | 358.5g | 21.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 152kcal | 11.3g | 7.3g | 8.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu