Uunikasvikset

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kesäkurpitsa zucchini		3204g	578kcal	17.9g	80.1g	12.8g	22.4g
Paprika, punainen		1602g	412kcal	14.4g	73.7g	6.4g	32g
Peruna, keskikokoinen 60g		1282g	769kcal	19.2g	166.6g	1.3g	11.5g
Sipuli		1068g	323kcal	13.4g	51.3g	2.1g	18.2g
Valkosipuli		107g	116kcal	8.4g	17.4g	0.6g	2.2g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl		160g	1442kcal	0g	0g	160.2g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		961g	195kcal	5.8g	36.5g	2.9g	13.5g
	Annoskoko tuplana	16768g	7669kcal	158.2g	851.2g	372.6g	199.6g
	Valittu annoskoko	8384g	3835kcal	79.1g	425.6g	186.3g	99.8g
	Annoskoko puolitettuna	4192g	1917kcal	39.6g	212.8g	93.2g	49.9g
	Arvot/100g	100g	46kcal	0.9g	5.1g	2.2g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu