Tomaatti-kasviskeitto
Kuullota kasvikset öljyssä, ja lisää tomaattimurska.
Keitä noin 10 minuuttia, lisää sen jälkeen tuorejuusto ja keitetyt soijapavut.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Doomchild
Keitä noin 10 minuuttia, lisää sen jälkeen tuorejuusto ja keitetyt soijapavut.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Doomchild
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tuorejuusto, 2%, hovi, tomaatti-sipuli | 801g | 561kcal | 76.1g | 32g | 16g | 0.8g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 52g | 135kcal | 5.2g | 5.2g | 10.4g | 0.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 401g | 108kcal | 5.2g | 19.2g | 0.8g | 6.8g | |
| Paprika keskiarvo | 2043g | 584kcal | 19.2g | 87.4g | 8.2g | 38.8g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 2964g | 1038kcal | 29.6g | 201.6g | 14.8g | 41.5g | |
| Soijapapu, keitetty, suolaton | 2043g | 3645kcal | 329.9g | 145.3g | 162.8g | 144.4g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 80g | 721kcal | 0g | 0g | 80.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16768g | 13584kcal | 930.4g | 981.4g | 586.2g | 466.2g | |
| Valittu annoskoko | 8384g | 6792kcal | 465.2g | 490.7g | 293.1g | 233.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4192g | 3396kcal | 232.6g | 245.4g | 146.6g | 116.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 5.5g | 5.9g | 3.5g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu