Suklaakauralesepuuro
Mittaa korkeareunaiseen astiaan kauraleseet, päälle maito, sokeri ja kaakaojauhe.
Mikrossa noin 10 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Ujoolio
Mikrossa noin 10 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Ujoolio
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 6400g | 2112kcal | 211.2g | 313.6g | 0g | 0g | |
| Kauralese | 1440g | 5184kcal | 259.2g | 656.6g | 110.9g | 252g | |
| Sokeri | 384g | 1559kcal | 0g | 383.6g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe, tumma sokeriton | 160g | 512kcal | 37g | 16.8g | 33.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16768g | 18733kcal | 1014.8g | 2741.2g | 288.4g | 504g | |
| Valittu annoskoko | 8384g | 9366kcal | 507.4g | 1370.6g | 144.2g | 252g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4192g | 4683kcal | 253.7g | 685.3g | 72.1g | 126g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 6.1g | 16.3g | 1.7g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu