Lohipiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kymppi kevyt piirakkataikina		1801g	4322kcal	124.3g	689.8g	113.5g	54g
Kirjolohifilee kylmäsavustettu		675g	1173kcal	118.9g	0g	78g	0g
Katkarapu		810g	554kcal	117g	0g	8.9g	0g
Ruokakerma, laktoositon (Rainbow), annos 200g		1801g	1081kcal	16.2g	93.7g	72g	5.4g
Kananmuna kuoreton		450g	642kcal	56.3g	1.4g	46.1g	0g
Suola, annos 3g		4.5g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Rosmariini, tuore (-), annos 10g		4.5g	5.9kcal	0.1g	0.9g	0.3g	0.6g
Tilli, tuore		4.5g	1.3kcal	0.2g	0g	0g	0.1g
Parsakaali brokkoli		2026g	710kcal	93.6g	39.5g	6.1g	50.7g
Apetina feta snack aurinkokuivattu tomaatti (Arla), annos 150g		450g	1486kcal	72g	24.8g	121.6g	0g
Aurajuusto (Valio), annos 17g		360g	1225kcal	72g	0g	104.5g	0g
	Annoskoko tuplana	16776g	22401kcal	1341.2g	1700.2g	1102g	221.6g
	Valittu annoskoko	8388g	11201kcal	670.6g	850.1g	551g	110.8g
	Annoskoko puolitettuna	4194g	5600kcal	335.3g	425.1g	275.5g	55.4g
	Arvot/100g	100g	134kcal	8g	10.1g	6.6g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu