Banaani-smoothie
Makeutusjauhetta 2rkl, vehnäleseitä 10g=0,5dl.
Valmista kuten mansikka-smoothie.
Annoksia tulee 2 eli kaksi lasillista.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Juanita
Valmista kuten mansikka-smoothie.
Annoksia tulee 2 eli kaksi lasillista.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Juanita
Nachos sanoi...
Makeutusaine pois
keskiviikko 25.11.2009 klo 00:50
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnälese | 180g | 412kcal | 24g | 27.8g | 8.1g | 67.6g | |
| Maitorahka, milbona (500g) | 2255g | 1533kcal | 275.1g | 87.9g | 4.5g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 3608g | 1221kcal | 110.4g | 176.8g | 3.6g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 2345g | 2040kcal | 24.9g | 429.1g | 9.4g | 42.2g | |
| Annoskoko tuplana | 16776g | 10413kcal | 868.8g | 1443.2g | 51.2g | 219.6g | |
| Valittu annoskoko | 8388g | 5207kcal | 434.4g | 721.6g | 25.6g | 109.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4194g | 2603kcal | 217.2g | 360.8g | 12.8g | 54.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 5.2g | 8.6g | 0.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu