Texmex seiti
Länttäse kaikki aineet yhteen.
Lyö salsa kalan päälle ja heitä koko komistus uuniin 200c ja yksi tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Urcelo
Lyö salsa kalan päälle ja heitä koko komistus uuniin 200c ja yksi tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Urcelo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seiti pakaste | 225g | 175kcal | 39.5g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Wokkivihannekset thai pakaste | 253g | 101kcal | 3.8g | 20.3g | 0.8g | 8.6g | |
| Valio, Ruokakerma 10% | 141g | 155kcal | 3.8g | 3.8g | 14.1g | 0g | |
| Salsa medium (Rainbow) | 141g | 35kcal | 1.5g | 6.1g | 0.3g | 2.1g | |
| Jalopeno, Rainbow 100g | 56g | 31kcal | 0.1g | 1.6g | 0.1g | 0g | |
| Oliiviöljy | 23g | 202kcal | 0g | 0g | 22.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1679g | 1397kcal | 97.4g | 63.6g | 79.4g | 21.4g | |
| Valittu annoskoko | 839g | 699kcal | 48.7g | 31.8g | 39.7g | 10.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 420g | 349kcal | 24.4g | 15.9g | 19.9g | 5.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 5.8g | 3.8g | 4.7g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu