Mantelileipä
Lisää munavaahtoon kuivat aineet.
Lopuksi juustoraaste.
Lusikoi pellille noin 6 kekoon.
Paista 225c noin 10min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
Elviira10
Lopuksi juustoraaste.
Lusikoi pellille noin 6 kekoon.
Paista 225c noin 10min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
Elviira10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 18g | 26kcal | 2.3g | 0.1g | 1.9g | 0g | |
| Jogurtti, turkkilainen/kreikkalainen, rasvaa 10 % | 5g | 6.1kcal | 0.2g | 0.2g | 0.5g | 0g | |
| Fiber husk (1rkl=10g) | 1.7g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 1.4g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 25g | 150kcal | 6g | 1.6g | 13.5g | 0g | |
| Leivinjauhe | 1.7g | 2.9kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 7.5g | 43kcal | 1.7g | 1.5g | 3.7g | 0.4g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 25g | 75kcal | 5.7g | 0g | 5.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 168g | 605kcal | 32g | 8g | 50.6g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 84g | 303kcal | 16g | 4g | 25.3g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 42g | 151kcal | 8g | 2g | 12.7g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 359kcal | 19g | 4.8g | 30g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu