Jauheliha-perunasoselaatikko
Ruskista jauheliha
keitä perunat ja soseuta
Kasaa kaikki vuokaan
Paista uunissa 200 asteessa n.20 min
(perunasosetta 6 dl)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Jenskupensku
keitä perunat ja soseuta
Kasaa kaikki vuokaan
Paista uunissa 200 asteessa n.20 min
(perunasosetta 6 dl)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Jenskupensku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g | 29g | 50kcal | 5.6g | 0g | 2.9g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 37g | 28kcal | 0.7g | 5.7g | 0.1g | 0.4g | |
| Cuisine, Valkosipuli & yrtit (Creme bonjour), annos 100g | 18g | 26kcal | 0.5g | 0.4g | 2.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 168g | 206kcal | 13.6g | 12.2g | 10.8g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 84g | 103kcal | 6.8g | 6.1g | 5.4g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 42g | 52kcal | 3.4g | 3.1g | 2.7g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 123kcal | 8.1g | 7.3g | 6.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu