Kauralastut perinteinen gluteeniton
Siis hiutaleet puhdasta kauraa ja tattarijauhoja
200 asteisessa uunissa n. 5-6 min, (ainakin kiertoilmauunissa)
Reseptistä tulee n. 24 annosta ja yksi annos painaa n. 12 grammaa
Therezza
200 asteisessa uunissa n. 5-6 min, (ainakin kiertoilmauunissa)
Reseptistä tulee n. 24 annosta ja yksi annos painaa n. 12 grammaa
Therezza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutale | 26g | 95kcal | 3.7g | 14.5g | 1.9g | 2.5g | |
| Margariini 80 % laktoositon | 15g | 101kcal | 0.1g | 0g | 11.4g | 0g | |
| Tattarisuurimo / -jauho | 3.5g | 11kcal | 0.4g | 2.1g | 0.1g | 0.2g | |
| Leivinjauhe | 1.4g | 2.5kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 25g | 100kcal | 0g | 24.6g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 15g | 21kcal | 1.8g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 168g | 662kcal | 12.2g | 83.4g | 29.8g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 84g | 331kcal | 6.1g | 41.7g | 14.9g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 42g | 166kcal | 3.1g | 20.9g | 7.5g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 394kcal | 7.3g | 49.6g | 17.7g | 3.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu