Sitruuna-omenapiirakka
:pppp
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Haslan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Haslan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 31g | 12kcal | 0.1g | 2.6g | 0g | 0.5g | |
| Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g | 11g | 35kcal | 1.9g | 6.1g | 0.3g | 1.5g | |
| Jogurtti, mansikka-vanilja, rasvaton (Valio) 200g, 2dl | 38g | 15kcal | 1.4g | 2.4g | 0g | 0g | |
| Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys | 3.8g | 13kcal | 0g | 3.1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 168g | 149kcal | 6.8g | 28.4g | 0.6g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 84g | 75kcal | 3.4g | 14.2g | 0.3g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 42g | 37kcal | 1.7g | 7.1g | 0.2g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 4g | 16.9g | 0.4g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu