Lämmin chili-tonnikalaleipä
Voitele ruispala oivariinilla tms. Lisää päälle chili-tonnikala, tomaatti ja juusto.
Paista 200 asteessa noin 10 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Pusi
Paista 200 asteessa noin 10 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Pusi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti | 23g | 5.1kcal | 0.1g | 0.8g | 0.1g | 0.3g | |
| Tonnikala, chili, rainbow, öljyssä | 19g | 41kcal | 2.6g | 0.9g | 3g | 0g | |
| Oivariini, kevyt 40% (Valio), annos 5g | 7.5g | 30kcal | 0.3g | 0.1g | 3g | 0g | |
| Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala | 20g | 52kcal | 1.9g | 9.3g | 0.3g | 2g | |
| Juustoraaste, Arla Kadett+ 12% | 15g | 35kcal | 4.3g | 0.4g | 1.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 168g | 325kcal | 18.4g | 23g | 16.4g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 84g | 163kcal | 9.2g | 11.5g | 8.2g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 42g | 81kcal | 4.6g | 5.8g | 4.1g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 194kcal | 11g | 13.7g | 9.8g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu