KEVYT Pizzapohja +kana-ananas-sieni täyte
Sekoita ainekset keskenään
ja levitä uuninpellille.
Täytä pizza.
Paista 200 asteessa 20-30 min. "
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Tts
ja levitä uuninpellille.
Täytä pizza.
Paista 200 asteessa 20-30 min. "
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Tts
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 18g | 10kcal | 1.5g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 4.6g | 16kcal | 0.5g | 3.2g | 0.1g | 0.2g | |
| Kananmuna kuoreton | 3.9g | 5.5kcal | 0.5g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.4g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanan fileesuikale (naturell, Atria), 100g | 21g | 23kcal | 4.9g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Ananaspalat, oma mehu (Delmonte), annos 227g | 7g | 4.9kcal | 0g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 3.5g | 0.6kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 11g | 34kcal | 2.6g | 0g | 2.6g | 0g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 14g | 5kcal | 0.1g | 1g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 168g | 198kcal | 20.4g | 12.6g | 7.2g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 84g | 99kcal | 10.2g | 6.3g | 3.6g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 42g | 50kcal | 5.1g | 3.2g | 1.8g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 12.1g | 7.5g | 4.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu