Bologneese
Kuullota sipulit ja valkosipulit öljyssä.
Ruskista jauheliha omassa rasvassaan.
Lisää joukkoon 3 prk säilöttyjä tomaatteja, basilikaa ja oregaanoa.
Lisää liemikuutio ja tarvittaessa suolaa.
Anna kiehua n 20 min. TArjoa tysjyväpastan tai vaikkapa porkkanaraasteen kanssa.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Manna086
Ruskista jauheliha omassa rasvassaan.
Lisää joukkoon 3 prk säilöttyjä tomaatteja, basilikaa ja oregaanoa.
Lisää liemikuutio ja tarvittaessa suolaa.
Anna kiehua n 20 min. TArjoa tysjyväpastan tai vaikkapa porkkanaraasteen kanssa.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Manna086
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 28g | 47kcal | 5.3g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 6.8g | 1.8kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli, tuore, silputtu | 0.4g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska, 1 prk | 48g | 13kcal | 0.3g | 2.6g | 0.1g | 0.7g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 0.6g | 5.4kcal | 0g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 168g | 134kcal | 11.4g | 6g | 7g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 84g | 67kcal | 5.7g | 3g | 3.5g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 42g | 34kcal | 2.9g | 1.5g | 1.8g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 80kcal | 6.8g | 3.6g | 4.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu