Soijarouhe-perunalaatikko

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Herkkusieni säilyke		9g	1.6kcal	0.2g	0g	0g	0.2g
Vesi, vesijohtovesi		13g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Peruna, vanha, kuorittu		33g	25kcal	0.6g	5.2g	0.1g	0.3g
Kerma, kahvikerma, kevyt, rasvaa 10 % , vähälaktoosinen		21g	25kcal	0.7g	0.9g	2.1g	0g
Soijarouhe, tumma, 30g		8.3g	27kcal	4.2g	2.5g	0g	0.5g
	Annoskoko tuplana	169g	158kcal	11.4g	17.2g	4.4g	2g
	Valittu annoskoko	84g	79kcal	5.7g	8.6g	2.2g	1g
	Annoskoko puolitettuna	42g	40kcal	2.9g	4.3g	1.1g	0.5g
	Arvot/100g	100g	94kcal	6.8g	10.2g	2.6g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu