Kukkis-parsakaalikeitto munalla
Keitä kaalit kypsiksi ja soseuta.
Lisää kerma ja mausta.
Syö keitetyn munan kanssa kuten pinaattikeitto.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Hania
Lisää kerma ja mausta.
Syö keitetyn munan kanssa kuten pinaattikeitto.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 10g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 16g | 22kcal | 1.9g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Voi | 0.8g | 6.1kcal | 0g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Kerma, vispikerma, rasvaa 38 % ,vähälaktoosinen, iskukuumennettu | 14g | 50kcal | 0.3g | 0.4g | 5.4g | 0g | |
| Parsakaali, keitetty, suolaa | 19g | 6.4kcal | 0.8g | 0.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Kukkakaali | 26g | 6.2kcal | 0.5g | 0.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 169g | 182kcal | 7g | 2.8g | 15.8g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 84g | 91kcal | 3.5g | 1.4g | 7.9g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 42g | 45kcal | 1.8g | 0.7g | 4g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 4.1g | 1.7g | 9.4g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu