Puolukka-rahkapiirakka karppi gluteeniton
Sulata voi ja margariini.
Lisää piimä ja muna.
sekoita kuivat aineet.
Lisää rasvaseos kuiviin aineisiin ja kaada voidellulle ja kookoshiutalein "jauhotetulle" piirakkavuoalle.
Paita pohjaa 10min/200 asteessa.
Valmista täyte, sekoita jugu ja munat + lisää ripaus Steviajauhetta.
Kaada sitten puolukat piirakkapohjan päälle ja sen jälkeen juguseos.
Paista vielä 200 asteessa n. 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Therezza
Lisää piimä ja muna.
sekoita kuivat aineet.
Lisää rasvaseos kuiviin aineisiin ja kaada voidellulle ja kookoshiutalein "jauhotetulle" piirakkavuoalle.
Paita pohjaa 10min/200 asteessa.
Valmista täyte, sekoita jugu ja munat + lisää ripaus Steviajauhetta.
Kaada sitten puolukat piirakkapohjan päälle ja sen jälkeen juguseos.
Paista vielä 200 asteessa n. 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Therezza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Manteli | 7.5g | 46kcal | 1.8g | 0.5g | 4.1g | 0.5g | |
| Hasselpähkinä | 5.6g | 36kcal | 0.8g | 0.2g | 3.4g | 1g | |
| Makeutusaine aspartaami, jauhe | 0.3g | 1.3kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.9g | 1.6kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Voi | 6.3g | 45kcal | 0.1g | 0g | 5.1g | 0g | |
| Leivontamargariini 80%, pirkka/rainbow/eldorado | 6.3g | 44kcal | 0g | 0g | 5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 3.1g | 4.5kcal | 0.4g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Piimä, rasvaton, d-vitamiinia 1ug | 7.5g | 2.3kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Puolukka | 21g | 8.1kcal | 0.1g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Kananmuna kuoreton | 10g | 15kcal | 1.3g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Makeutusaine aspartaami, jauhe | 0.1g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kerma, kahvikerma, kevyt, rasvaa 10 % , vähälaktoosinen | 16g | 19kcal | 0.5g | 0.7g | 1.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 169g | 447kcal | 10.4g | 7.8g | 41.4g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 84g | 224kcal | 5.2g | 3.9g | 20.7g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 42g | 112kcal | 2.6g | 2g | 10.4g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 265kcal | 6.2g | 4.6g | 24.5g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu