Passionhedelmä smoothie
Sekoita ainekset keskenään sauva-tai tehosekoittimella.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Foxy81
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Foxy81
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Passionhedelmä 1kpl=n.25g | 19g | 18kcal | 0.4g | 4.4g | 0.1g | 1.9g | |
| Jogurtti, perinteinen vanilja0,1%(ingman 150g) | 47g | 21kcal | 1.7g | 3.2g | 0g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 19g | 16kcal | 0.2g | 3.4g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 169g | 110kcal | 4.6g | 22g | 0.4g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 84g | 55kcal | 2.3g | 11g | 0.2g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 42g | 28kcal | 1.2g | 5.5g | 0.1g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 2.7g | 13g | 0.2g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu