Välipalapirtelö
Laita kaikki sekaisin blenderiin
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 450 grammaa
Isto0
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 450 grammaa
Isto0
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka rasvaton (Rainbow) Tummansininen purkki, annos 250g | 47g | 33kcal | 5.6g | 1.9g | 0.2g | 0g | |
| Kaurahiutaleita & kauraleseitä (Elovena), annos 40g | 7.5g | 28kcal | 1.2g | 3.7g | 0.6g | 1.1g | |
| Goji-marja,kuivattu, annos 5g | 1.9g | 6.4kcal | 0.2g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Mansikka | 9g | 4.4kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0.2g | |
| Vadelma | 9g | 3.9kcal | 0.1g | 0.4g | 0.1g | 0.3g | |
| Mustikka | 9g | 3.1kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 169g | 157kcal | 14.2g | 17.4g | 1.8g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 85g | 78kcal | 7.1g | 8.7g | 0.9g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 42g | 39kcal | 3.6g | 4.4g | 0.5g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 8.4g | 10.3g | 1.1g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu