Aurakanapasta
1. Laita pasta kypsymään pussin ohjeen mukaan.
2. ruskista kana, lisää ruokakerma, paloittele koko siivu auranjuustoa sekaan ja viimeiseksi 2 rkl sinappia maun mukaan.
(kanaan voi lisätä muita mausteita oman maun mukaan).
Anna hautua noin 5-10min.
3. Poista vesi pastasta ja lisää kanat sekaan ja anna imeytyä hetki.
Bon Apetit!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Tepivaa
2. ruskista kana, lisää ruokakerma, paloittele koko siivu auranjuustoa sekaan ja viimeiseksi 2 rkl sinappia maun mukaan.
(kanaan voi lisätä muita mausteita oman maun mukaan).
Anna hautua noin 5-10min.
3. Poista vesi pastasta ja lisää kanat sekaan ja anna imeytyä hetki.
Bon Apetit!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Tepivaa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanasuikale | 31g | 41kcal | 5.6g | 0.7g | 1.9g | 0g | |
| Pasta, täysjyvä fusilli, Myllyn Paras | 17g | 53kcal | 2.3g | 9.7g | 0.5g | 1.4g | |
| Juusto, sinihomejuusto, rasvaa 17 %, aura | 8.9g | 23kcal | 2.4g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Kevyt & paksu ruokakerma 4% (Flora) | 26g | 16kcal | 0.3g | 1.2g | 1g | 0.2g | |
| Sinappi | 1.6g | 2.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 169g | 269kcal | 21.4g | 23.6g | 10g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 85g | 135kcal | 10.7g | 11.8g | 5g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 42g | 67kcal | 5.4g | 5.9g | 2.5g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 159kcal | 12.7g | 14g | 5.9g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu