Teräsmies - Mikko Lehtosen tapaan
Pieni sipulit
Paista jauheliha
Lisää joukkoon sipulit kuulosta hetki ja lisää vesi
mausta
keittele kypsäksi hissukseen.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Reinopoika12
Paista jauheliha
Lisää joukkoon sipulit kuulosta hetki ja lisää vesi
mausta
keittele kypsäksi hissukseen.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 21g | 27kcal | 4.3g | 0g | 1g | 0g | |
| Makaroni, tumma | 21g | 75kcal | 2.8g | 13.7g | 0.6g | 1.2g | |
| Valkosipuli | 0.8g | 0.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 42g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 169g | 205kcal | 14.4g | 27.6g | 3.2g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 84g | 103kcal | 7.2g | 13.8g | 1.6g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 42g | 51kcal | 3.6g | 6.9g | 0.8g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 8.5g | 16.4g | 1.9g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu