Mustikkaproteiinijäätelö
1. Soijamaito+heraproteiini+marjat sekaisin, makeutetaan Toranin kalorittomalla kookos-makusiirapilla (www.
mokkamestarit.
fi)
2. Valkuaiset kovaksi vaahdoksi
3. 1 ja 2 sekaisin varovasti
4. Jäätelökoneeseen tai pakastimeen (pakastuksen aikana pitää sekoittaa useamman kerran)
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Faidra
mokkamestarit.
fi)
2. Valkuaiset kovaksi vaahdoksi
3. 1 ja 2 sekaisin varovasti
4. Jäätelökoneeseen tai pakastimeen (pakastuksen aikana pitää sekoittaa useamman kerran)
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Faidra
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijamaito + calsium, Apro | 42g | 18kcal | 1.4g | 1.2g | 0.8g | 0.3g | |
| Valkuainen (100g) | 14g | 5.9kcal | 1.4g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 21g | 9kcal | 0.1g | 1.4g | 0.1g | 0.7g | |
| Hera80 maustamaton | 7g | 29kcal | 5.3g | 0.4g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 169g | 124kcal | 16.4g | 6.4g | 3g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 84g | 62kcal | 8.2g | 3.2g | 1.5g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 42g | 31kcal | 4.1g | 1.6g | 0.8g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 9.7g | 3.8g | 1.8g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu