Kaura-omenapaistos
225 C 20-25 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Teija67
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Teija67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 58g | 23kcal | 0.1g | 4.8g | 0.1g | 0.9g | |
| Sokeri | 6.2g | 25kcal | 0g | 6.2g | 0g | 0g | |
| Margariini, 60%, Rainbow | 7.3g | 40kcal | 0.1g | 0.1g | 4.4g | 0g | |
| Fariinisokeri (Dan sukker), annos 15g | 1.1g | 4.3kcal | 0g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 12g | 40kcal | 1.6g | 6.5g | 0.8g | 1.3g | |
| Annoskoko tuplana | 169g | 263kcal | 3.6g | 37.4g | 10.6g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 84g | 132kcal | 1.8g | 18.7g | 5.3g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 42g | 66kcal | 0.9g | 9.4g | 2.7g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 156kcal | 2.1g | 22.2g | 6.3g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu