Kirjolohijuures
Ruskista kirjolohosuikaleet öljyssä, lisää pussi suikalejuureksia, kääntele pannulla keskilämmöllä n. 5 min. mausta mustapipurilla ja suolla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Tertsutiina
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Tertsutiina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohisuikale naturel (Apetit), annos 300g | 38g | 71kcal | 5.6g | 0g | 5.6g | 0g | |
| Suikalejuurekset, kesäpöytä, Apetit 180g | 45g | 13kcal | 0.5g | 2.2g | 0.2g | 1.4g | |
| Rypsiöljy Kultasula (Ravintoraisio oy), annos 16g | 2g | 18kcal | 0g | 0g | 2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 169g | 204kcal | 12.2g | 4.4g | 15.6g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 85g | 102kcal | 6.1g | 2.2g | 7.8g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 42g | 51kcal | 3.1g | 1.1g | 3.9g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 121kcal | 7.2g | 2.6g | 9.2g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu