Kanapasta
Laita pasta kiehumaan.
Paista kanasuikaleet, kuullota sipuli.
Heitä tomaattimurska sekaan ja hauduta hetki.
Mausta pippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Fisu123
Paista kanasuikaleet, kuullota sipuli.
Heitä tomaattimurska sekaan ja hauduta hetki.
Mausta pippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Fisu123
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileepihvi maustamaton (Kanamestari), annos 100g | 30g | 33kcal | 6.9g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Täysjyväpasta keittämätön (Pirkka), annos 75g | 13g | 41kcal | 1.5g | 8.5g | 0.2g | 0.9g | |
| Sipuli | 6.3g | 1.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 3.1g | 3.4kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Oliiviöljy | 1.3g | 11kcal | 0g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Tomaattimurska | 31g | 9kcal | 0.2g | 1.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 169g | 200kcal | 17.8g | 22g | 4.4g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 85g | 100kcal | 8.9g | 11g | 2.2g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 42g | 50kcal | 4.5g | 5.5g | 1.1g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 10.5g | 13g | 2.6g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu