Raejuustopasta
Ei ole hääppöistä, mutta nälkäänsähän syö mitä tahansa :P
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Ripititta
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Ripititta
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Torino tumma proteiinipasta plus | 31g | 106kcal | 7.2g | 16.6g | 1.2g | 1.9g | |
| Tonnikala vedessä | 19g | 20kcal | 4.2g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Cottagecheese, raejuusto (Extra), annos 100g | 19g | 17kcal | 2.3g | 0.6g | 0.6g | 0g | |
| Papu, vihreä (Findus), annos 100g | 16g | 3.4kcal | 0.4g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 169g | 293kcal | 28.2g | 35.2g | 4.2g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 85g | 146kcal | 14.1g | 17.6g | 2.1g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 42g | 73kcal | 7.1g | 8.8g | 1.1g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 16.7g | 20.8g | 2.5g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu