Broilerivuoka
Paista fileesuikaleet.
Kuumenna uuni n. 200 asteeseen.
Sekoita kaikki ainekset keskenään ja paista uunissa n. 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Josefine
Kuumenna uuni n. 200 asteeseen.
Sekoita kaikki ainekset keskenään ja paista uunissa n. 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Josefine
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerinfileesuikale, marinoitu, Atrian 630g | 25g | 35kcal | 4.5g | 0.5g | 1.7g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 16g | 13kcal | 0.2g | 0.7g | 1.1g | 0g | |
| Ananasmurska (Euroshopper) 1 purkki | 14g | 8.1kcal | 0g | 2g | 0g | 0.2g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 16g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 0.6g | 1.6kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Riisi pitkäjyväinen, puuroutumaton | 13g | 48kcal | 1.1g | 10.5g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 169g | 212kcal | 11.8g | 27.6g | 6g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 84g | 106kcal | 5.9g | 13.8g | 3g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 42g | 53kcal | 3g | 6.9g | 1.5g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 7g | 16.4g | 3.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu