Täytetyt kesäkurpitsat

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %		21g	47kcal	4g	0g	3.5g	0g
Kesäkurpitsa zucchini		44g	7.9kcal	0.2g	1.1g	0.2g	0.3g
Sipuli (kuorittu)		7.9g	2.1kcal	0.1g	0.4g	0g	0.1g
Valkosipuli		0.4g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Paprika punainen		8.2g	2.4kcal	0.1g	0.4g	0g	0.2g
Tomate pelado, kokonaisia kuorittuja tomaatteja (Eroski), annos 480g		1.6g	1.1kcal	0g	0g	0g	0g
Suola, annos 3g		0.2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Rallado emmental, emmental juustoraaste (Eroski), annos 30g		2g	7.2kcal	0.6g	0g	0.6g	0g
	Annoskoko tuplana	169g	137kcal	10g	4g	8.6g	1.2g
	Valittu annoskoko	85g	69kcal	5g	2g	4.3g	0.6g
	Annoskoko puolitettuna	42g	34kcal	2.5g	1g	2.2g	0.3g
	Arvot/100g	100g	81kcal	5.9g	2.4g	5.1g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu