Nuudeli-katkarapuwokki
Sulata katkarapuset, keitä nuudeli, paista kasvikset .
yhdistä aineet ja mausta.
Naati
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Reinopoika12
yhdistä aineet ja mausta.
Naati
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wokkivihannekset, Rainbow, 450g | 42g | 15kcal | 0.8g | 2.7g | 0.1g | 1.3g | |
| Nuudeli, keitetty, suolaa | 22g | 28kcal | 0.8g | 5.4g | 0.3g | 0.3g | |
| Keskikokoinen katkarapu (Rainbow), annos 180g | 17g | 12kcal | 2.5g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Rypsiöljy | 1.4g | 12kcal | 0g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Sweet & Sour Sauce lidl | 2.8g | 2.7kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 169g | 140kcal | 8.2g | 17.4g | 3.8g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 85g | 70kcal | 4.1g | 8.7g | 1.9g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 42g | 35kcal | 2.1g | 4.4g | 1g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 4.8g | 10.3g | 2.2g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu