Makkaraa ja papuja kastikkeessa
1 paketti kivikylän huiluntuhti grillimakkara
1 tlk pirkka ruskeita papuja suolaliemessä
1 tlk tomattimurskaa
1 rkl öljyä paistamiseen
suolaa, mustapippuria
rosmariinia
Pilko makkara, ruskista, lisää pavut, tomaattimurska mausteet, kiehauta hetki.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Sathie
1 tlk pirkka ruskeita papuja suolaliemessä
1 tlk tomattimurskaa
1 rkl öljyä paistamiseen
suolaa, mustapippuria
rosmariinia
Pilko makkara, ruskista, lisää pavut, tomaattimurska mausteet, kiehauta hetki.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Sathie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kivikylän Huiluntuhti grillimakkara 400g | 11g | 26kcal | 1.2g | 0.1g | 2.1g | 0g | |
| Ruskeita papuja suolaliemessä (Pirkka), annos 250g | 27g | 24kcal | 1.4g | 4.4g | 0.1g | 2g | |
| Tomaattimurska, Polpa di Pomodoro (Campo largo (lidl)), annos 400g | 44g | 8.8kcal | 0.6g | 1.3g | 0.1g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 2.7g | 24kcal | 0g | 0g | 2.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 170g | 164kcal | 6.4g | 11.6g | 10g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 85g | 82kcal | 3.2g | 5.8g | 5g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 43g | 41kcal | 1.6g | 2.9g | 2.5g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 3.8g | 6.8g | 5.9g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu