Kanasalaatti Mamma
Paista kanasuikaleet pannulla ilman rasvaa ja lopuksi mausta yleismausteella.
Pilko vihannekset oman maun mukaiseen kokoon.
Sekoita ainekset kulhoon (ananas ilman mehua) vasta hieman ennen tarjoilua.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Ykvode
Pilko vihannekset oman maun mukaiseen kokoon.
Sekoita ainekset kulhoon (ananas ilman mehua) vasta hieman ennen tarjoilua.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Ykvode
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananpojan filesuikaleet hunajamarinadissa (Kariniemi), annos 300g | 28g | 34kcal | 5.1g | 0.5g | 1.3g | 0g | |
| Ananaspalat (Euroshopper), annos 100g | 14g | 7.8kcal | 0g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Kurkku | 19g | 2.1kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Maustekurkku sokerisuolattu | 14g | 2.8kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.3g | |
| Miniluumutomaatti, espanjalainen (Pirkka), annos 250g | 9g | 1.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Grillaus- ja yleismauste (Santra maria), annos 5g | 0.9g | 0.9kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 170g | 99kcal | 10.8g | 7g | 2.6g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 85g | 49kcal | 5.4g | 3.5g | 1.3g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 43g | 25kcal | 2.7g | 1.8g | 0.7g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 6.4g | 4.1g | 1.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu