Rahkapiirakka
Sekoita ainekset keskenään ja kaada voideltuun, kookosjauhotettuun piirakkavuokaan.
Paista 150 asteessa noin tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Amr1
Paista 150 asteessa noin tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Amr1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka rasvaton (Xtra), annos 250g | 35g | 21kcal | 3.5g | 1.4g | 0.1g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 28g | 96kcal | 0.6g | 0.8g | 9.8g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 17g | 24kcal | 2.1g | 0.1g | 1.7g | 0g | |
| Hermesetas-jauhe | 0.7g | 2kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0.3g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 2.1g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kookoshiutale | 1.4g | 9kcal | 0.1g | 0.1g | 0.9g | 0.2g | |
| Voi | 0.7g | 5.1kcal | 0g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 170g | 315kcal | 12.6g | 5.6g | 26.2g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 85g | 157kcal | 6.3g | 2.8g | 13.1g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 43g | 79kcal | 3.2g | 1.4g | 6.6g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 185kcal | 7.4g | 3.3g | 15.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu