Fibrex-lesesämpylät
Sekoita hiiva, suola, sokeri, fibrex ja leseet.
Alusta jauhot ja lopuksi öljy.
Kohota kunnolla.
Tee 16 sämpylää ja paista 12-15 min. 225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
Hania
Alusta jauhot ja lopuksi öljy.
Kohota kunnolla.
Tee 16 sämpylää ja paista 12-15 min. 225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 373g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 93g | 56kcal | 9.3g | 4.7g | 0.3g | 68.1g | |
| Suola, annos 3g | 6.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 31g | 280kcal | 0g | 0g | 31.1g | 0g | |
| Kuivahiiva, annos 11g | 14g | 49kcal | 6.2g | 5.5g | 0.8g | 0g | |
| Vehnälese | 19g | 43kcal | 2.5g | 2.9g | 0.8g | 7g | |
| Sokeri | 5g | 20kcal | 0g | 5g | 0g | 0g | |
| Hiivaleipäjauho, tumma (Myllyn paras), annos 100g | 299g | 1045kcal | 40.3g | 195.9g | 8.7g | 16.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1680g | 2987kcal | 116.6g | 428g | 83.4g | 183g | |
| Valittu annoskoko | 840g | 1493kcal | 58.3g | 214g | 41.7g | 91.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 420g | 747kcal | 29.2g | 107g | 20.9g | 45.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 6.9g | 25.5g | 5g | 10.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu