Lohikiusaus
Sekoita ainekset ja paista 200-asteisessa uunissa 45-60 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 420 grammaa
Sallay
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 420 grammaa
Sallay
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Eldorado), annos 500g | 250g | 170kcal | 4g | 37.2g | 0.2g | 0g | |
| Kirjolohisuikale kerma-hunajamarinoitu (Heimon kala), annos 300g | 300g | 519kcal | 29.1g | 6.9g | 41.7g | 0g | |
| Paprikasekoitus Pirkka 300 g | 75g | 17kcal | 0.7g | 3.4g | 0g | 1.5g | |
| GoGreen maidoton ruokakerma | 100g | 150kcal | 1g | 5.5g | 14g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 100g | 33kcal | 3.3g | 4.9g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 15g | 133kcal | 0g | 0g | 15g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1680g | 2042kcal | 76.2g | 115.8g | 141.8g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 840g | 1021kcal | 38.1g | 57.9g | 70.9g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 420g | 511kcal | 19.1g | 29g | 35.5g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 4.5g | 6.9g | 8.4g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu