Omppupiirakka a la Henna

Vatkaa pehmeä margariini (tai vaihtoehtoisesti voi) sekä sokeri vaaleaksi joko puuhaarukalla tai sähkövatkaimella.

Lisää munat yksitellen.

Seos saattaa "juoksettua" (eli muuttua rakeiseksi), mutta se tasoittuu kun kuivia aineita lisätään joukkoon.

Sekoita vehnäjauhot, leseet ja leivinjauhe keskenään ja lisää parissa erässä voi-muna-sokeriseokseen.

Taputtele voidellun vuoan pohjalle.

Pilko omenat makusi mukaan joko kuutioiksi tai viipaleiksi.

Omenia ei tarvitse kuoria, vain kodat poistetaan.

Asettele omenat taikinan päälle.

Omenia käytetään oman maun mukaan, antamani määrä on viitteellinen.

Ripottele päälle hieman kanelia ja sokeria, oman maun mukaan.

Sulata 50g voita/margariinia, lisää desin verran sokeria ja desin verran kaurahiutaleita joukkoon.

Ripottele tämä seos omenoiden päälle.

Paistetaan n. 200°c:ssa n.40min, kunnes pinta nätisti ruskettunut.

(pohjan ainekset: 150g rasvaa, 2dl sokeria, 2munaa, vajaa desi leseitä (kaurahiutaleita voi käyttää tilalla, myös mitkä tahansa muut leseet käyvät), n. 3dl vehnäjauhoja (lisää ensin 3dl, jos taikina jää löysäksi, laita vähän enemmän, ei kuitenkaan yli 4dl) ja 1tl leivinjauhetta)

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa

Henemilia
AineksetMääräEnergiaPHRK
Leivontamargariini, Sunnuntai vähälaktoosinen94g677kcal0g0g75.2g0g
Sokeri 100g407kcal0g100.2g0g0g
Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49%9g24kcal1.3g1g0.5g4.6g
Vehnäjauho puolikarkea 144g495kcal14.7g100.9g1.7g5g
Leivinjauhe 3.1g5.5kcal0.2g1.2g0g0g
Omena, keskikokoinen 200g313g107kcal0.6g22.3g0.9g5.6g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g3.1g11kcal0.1g2.5g0.1g0g
Sokeri 9g38kcal0g9.4g0g0g
Kaurahiutale 31g117kcal4.5g17.9g2.3g3.1g
Leivontamargariini, Sunnuntai vähälaktoosinen31g226kcal0g0g25.1g0g
Sokeri 31g127kcal0g31.3g0g0g
Kananmuna kuoreton 69g98kcal8.6g0.2g7.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1680g4665kcal60g573.8g225.8g36.6g
Valittu annoskoko840g2333kcal30g286.9g112.9g18.3g
Annoskoko puolitettuna420g1166kcal15g143.5g56.5g9.2g
Arvot/100g100g278kcal3.6g34.2g13.4g2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=193578