Sitruuna-omenapiirakka
:pppp
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Haslan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Haslan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 313g | 121kcal | 0.5g | 25.6g | 0.3g | 4.7g | |
| Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g | 113g | 350kcal | 19.2g | 60.9g | 3.3g | 14.7g | |
| Jogurtti, mansikka-vanilja, rasvaton (Valio) 200g, 2dl | 376g | 150kcal | 14.3g | 24.1g | 0.4g | 0g | |
| Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys | 38g | 126kcal | 0g | 30.7g | 0g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1680g | 1494kcal | 68g | 282.6g | 8g | 39.8g | |
| Valittu annoskoko | 840g | 747kcal | 34g | 141.3g | 4g | 19.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 420g | 374kcal | 17g | 70.7g | 2g | 10g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 4g | 16.8g | 0.5g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu