Vadelmavaahto

1 ps vadelmia
1/4 dl sokeria
1 munan valkuainen
1 dl vispikermaa
1rkl kookoshiutaleita

1.Kaada vadelmat kasariin ja mittaa päälle sokeri.

Kuumenna sekoittaen, kunnes vadelmat sulavat ja sokeri liukenee.

Kun marjaseos alkaa kiehua, peitä kannella ja anna kiehua miedolla lämmöllä 2-3 minuuttia.

Jäähdytä vadelmaseos kylmäksi.

2.Vatkaa valkuainen kovaksi vaahdoksi.

3. Vatkaa kerma vaahdoksi ja sekoita kookoshiutaleet joukkoon.

4.Yhdistä vaahdot ja sekoita tasaiseksi.

Jaa vadelmavaahto annosmaljoihin ja ripottele pinnalle kookoshiutaleita.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa

Curlie
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vadelma 465g191kcal4.6g19.1g3.7g17.2g
Sokeri 50g201kcal0g49.5g0g0g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta 81g35kcal8g0.3g0.1g0g
Vispikerma Flora 20%233g512kcal7g11.6g46.5g0g
Kookoshiutale 12g77kcal0.9g0.7g7.5g1.9g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1680g2030kcal41g162.4g115.6g38.2g
Valittu annoskoko840g1015kcal20.5g81.2g57.8g19.1g
Annoskoko puolitettuna420g508kcal10.3g40.6g28.9g9.6g
Arvot/100g100g121kcal2.4g9.7g6.9g2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=328409