Off-season 2 ateriaa (1119kcal)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Tonnikalaa hiutaleina vedessä (Rainbow)		135g	128kcal	31.1g	0g	0.7g	0g
Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi)		188g	66kcal	4.5g	8.8g	0.9g	4.9g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen		195g	75kcal	0.3g	15.9g	0.2g	2.9g
Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g)		233g	284kcal	5.1g	63.2g	0.7g	1.9g
Kanafile, pakaste (Solängen, lidl)		38g	42kcal	8.3g	0.5g	0.8g	0g
Meetvursti,kestomakkara (Rainbow), annos 5g		41g	157kcal	8.7g	0.4g	13.6g	0g
Kookosöljy 100g		11g	100kcal	0.1g	0g	11.2g	0g
	Annoskoko tuplana	1680g	1702kcal	116.2g	177.6g	56.2g	19.4g
	Valittu annoskoko	840g	851kcal	58.1g	88.8g	28.1g	9.7g
	Annoskoko puolitettuna	420g	426kcal	29.1g	44.4g	14.1g	4.9g
	Arvot/100g	100g	101kcal	6.9g	10.6g	3.3g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu