Vihersalaatti
Lehtisalaattia 50g
tomaatti 130g
paprika 110g
kurkku 130g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 420 grammaa
Piini
tomaatti 130g
paprika 110g
kurkku 130g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 420 grammaa
Piini
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso | 100g | 13kcal | 1.1g | 1g | 0.2g | 1g | |
| Tomaatti | 260g | 59kcal | 1.5g | 9g | 0.8g | 3.6g | |
| Paprika, punainen | 220g | 57kcal | 2g | 10.1g | 0.9g | 4.4g | |
| Kurkku | 260g | 28kcal | 1.5g | 3.6g | 0.3g | 1.8g | |
| Annoskoko tuplana | 1680g | 313kcal | 12.2g | 47.4g | 4.4g | 21.6g | |
| Valittu annoskoko | 840g | 157kcal | 6.1g | 23.7g | 2.2g | 10.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 420g | 78kcal | 3.1g | 11.9g | 1.1g | 5.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 19kcal | 0.7g | 2.8g | 0.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu