Täytetyt Paprikat (Täyte)
- Pilko zucchini, munakoiso, sipuli ja valkosipuli
- Paista jauheliha ja sen jälkeen kasvikset
- Sekoita kaikki ainekset pannulla ja lisää creme bonjour ja kerma
- Anna kiehua hetken ja täytä paprikat massalla, laita päälle juustoraastetta
- Paista uunissa 200 asteessa kunnes juusto on sulanut
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Djpkhzo
- Paista jauheliha ja sen jälkeen kasvikset
- Sekoita kaikki ainekset pannulla ja lisää creme bonjour ja kerma
- Anna kiehua hetken ja täytä paprikat massalla, laita päälle juustoraastetta
- Paista uunissa 200 asteessa kunnes juusto on sulanut
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Djpkhzo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 25g | 7.3kcal | 0.2g | 1.1g | 0.1g | 0.5g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 141g | 26kcal | 0.8g | 3.5g | 0.6g | 1g | |
| Munakoiso | 110g | 25kcal | 0.5g | 3.4g | 0.2g | 2.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 66g | 18kcal | 0.9g | 3.2g | 0.1g | 1.1g | |
| Cuisine, Valkosipuli & yrtit (Creme bonjour), annos 100g | 157g | 219kcal | 4.7g | 3.1g | 20.4g | 0g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 251g | 804kcal | 67.1g | 0g | 60g | 0g | |
| Oliiviöljy | 28g | 250kcal | 0g | 0g | 28.2g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 63g | 213kcal | 1.3g | 1.9g | 21.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1680g | 3122kcal | 151g | 32.4g | 263g | 10.6g | |
| Valittu annoskoko | 840g | 1561kcal | 75.5g | 16.2g | 131.5g | 5.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 420g | 780kcal | 37.8g | 8.1g | 65.8g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 186kcal | 9g | 1.9g | 15.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu