MinuuttiSämpylä-Kuituinen
Teen aina jauhosekoitukset purkkiin, ettei joka päivä tarvitse mittailla aineita niin vaikeasti.
Tätä seosta tulee reilu desi, muna ja voi.
Seoksen ohje löytyy resepteistä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Hania
Tätä seosta tulee reilu desi, muna ja voi.
Seoksen ohje löytyy resepteistä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Muna, annos 60g | 424g | 371kcal | 32g | 3.6g | 25.7g | 0g | |
| Voi | 198g | 1434kcal | 2.4g | 0.8g | 160.7g | 0g | |
| Vehnälese | 102g | 232kcal | 13.5g | 15.7g | 4.6g | 38.1g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 76g | 46kcal | 7.6g | 3.8g | 0.2g | 55.7g | |
| Fiberhusk (Lindroos), annos 10g | 41g | 4.1kcal | 0.6g | 0g | 0.2g | 34.8g | |
| Annoskoko tuplana | 1680g | 4173kcal | 112.2g | 47.8g | 382.8g | 257.2g | |
| Valittu annoskoko | 840g | 2087kcal | 56.1g | 23.9g | 191.4g | 128.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 420g | 1043kcal | 28.1g | 12g | 95.7g | 64.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 249kcal | 6.7g | 2.8g | 22.8g | 15.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu