Kaalilaatikko naudan paistijauhelihasta
Vettä
n.800g kaalia
n. 1rkl ruokaöljyä
2 sipulia
400g paistijauhelihaa
2 liemikuutiota tai suolaa n.1,5tl
valkopippuria, meiramia
n. 2rkl siirappia
1dl riisi-ohraa
2dl ruokakermaa
Suikaloi kaali ja hauduta kattilassa pienessä määrässä vettä.
Kuullota sipulit ja ruskista jauheliha, mausta.
Sekoita kaikki aineet, kaada voideltuun vuokaan.
Paista 175C n.1,5h
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa
Enkeli82
n.800g kaalia
n. 1rkl ruokaöljyä
2 sipulia
400g paistijauhelihaa
2 liemikuutiota tai suolaa n.1,5tl
valkopippuria, meiramia
n. 2rkl siirappia
1dl riisi-ohraa
2dl ruokakermaa
Suikaloi kaali ja hauduta kattilassa pienessä määrässä vettä.
Kuullota sipulit ja ruskista jauheliha, mausta.
Sekoita kaikki aineet, kaada voideltuun vuokaan.
Paista 175C n.1,5h
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa
Enkeli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiöljy rainbow | 4.4g | 39kcal | 0g | 0g | 4.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 85g | 23kcal | 1.1g | 4.1g | 0.2g | 1.4g | |
| Kaali, valkokaali | 387g | 82kcal | 4.6g | 13.2g | 0.8g | 8.1g | |
| Naudan paistijauheliha,reilu, lidl (Oy snellman ab), annos 60g | 175g | 297kcal | 35g | 0g | 17.5g | 0g | |
| Kasviliemivalmiste. (Pirkka), annos 10g | 4.8g | 10kcal | 0.7g | 1.2g | 0.2g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 4.8g | 14kcal | 0.5g | 0.9g | 0.9g | 0g | |
| Siirappi, tumma | 8.7g | 28kcal | 0g | 6.5g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 88g | 140kcal | 2.4g | 2.4g | 13.1g | 0g | |
| Riisi+ohra MP (raaka) 1dl=85g | 39g | 124kcal | 3.9g | 25.3g | 0.6g | 4.3g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 44g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1680g | 1513kcal | 96.4g | 107.2g | 75.4g | 27.6g | |
| Valittu annoskoko | 840g | 756kcal | 48.2g | 53.6g | 37.7g | 13.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 420g | 378kcal | 24.1g | 26.8g | 18.9g | 6.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 5.7g | 6.4g | 4.5g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu