Tomaattinen jauhelihakeitto
-Paista jauhelihapannulla ilman rasvaa
-Laita keittojuurekset ja pinaatti kattilaan, lisää vettä sen verran, että juurekset peittyvät
-Kun juurekset kiehuvat lisää tomaattimurska ja paistettu jauheliha
-Lisää valkosipuli ja muita mausteita oman maun mukaan
-Anna kiehua noin 15 min
Jos haluat keitosta ruokaisamman, lisää joukkoon kourallinen pastaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Tonnikala
-Laita keittojuurekset ja pinaatti kattilaan, lisää vettä sen verran, että juurekset peittyvät
-Kun juurekset kiehuvat lisää tomaattimurska ja paistettu jauheliha
-Lisää valkosipuli ja muita mausteita oman maun mukaan
-Anna kiehua noin 15 min
Jos haluat keitosta ruokaisamman, lisää joukkoon kourallinen pastaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Tonnikala
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Keittojuurekset, apetit | 1920g | 499kcal | 17.3g | 92.2g | 5.8g | 44.2g | |
| Paistijauheliha 10% | 1920g | 3264kcal | 384g | 0g | 192g | 0g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 1872g | 655kcal | 18.7g | 127.3g | 9.4g | 26.2g | |
| Pinaattipakaste 150g | 240g | 34kcal | 4.6g | 1g | 1.2g | 3.1g | |
| Valkosipuli | 48g | 52kcal | 3.8g | 7.8g | 0.3g | 1g | |
| Vesi | 2400g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16800g | 9008kcal | 856.8g | 456.6g | 417.4g | 149g | |
| Valittu annoskoko | 8400g | 4504kcal | 428.4g | 228.3g | 208.7g | 74.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4200g | 2252kcal | 214.2g | 114.2g | 104.4g | 37.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 54kcal | 5.1g | 2.7g | 2.5g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu