Vihersalaatti
Lehtisalaattia 50g
tomaatti 130g
paprika 110g
kurkku 130g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 420 grammaa
Piini
tomaatti 130g
paprika 110g
kurkku 130g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 420 grammaa
Piini
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso | 1000g | 126kcal | 11.2g | 9.8g | 2g | 10g | |
| Tomaatti | 2600g | 592kcal | 14.6g | 89.7g | 7.8g | 36.4g | |
| Paprika, punainen | 2200g | 565kcal | 19.8g | 101.2g | 8.8g | 44g | |
| Kurkku | 2600g | 284kcal | 14.6g | 36.4g | 2.6g | 18.2g | |
| Annoskoko tuplana | 16800g | 3136kcal | 120.4g | 474.2g | 42.4g | 217.2g | |
| Valittu annoskoko | 8400g | 1568kcal | 60.2g | 237.1g | 21.2g | 108.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4200g | 784kcal | 30.1g | 118.6g | 10.6g | 54.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 19kcal | 0.7g | 2.8g | 0.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu