Aamun mustikka-aloitus
Kaikki mixeriin ja sekaisin makeutusta oman mielen mukaan 
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Muminmamma74
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Muminmamma74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 2800g | 3500kcal | 92.4g | 103.6g | 280g | 0g | |
| Mustikka | 2800g | 932kcal | 14g | 179.2g | 11.2g | 92.4g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 2800g | 9520kcal | 56g | 84g | 980g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16800g | 27905kcal | 324.8g | 733.6g | 2542.4g | 184.8g | |
| Valittu annoskoko | 8400g | 13952kcal | 162.4g | 366.8g | 1271.2g | 92.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4200g | 6976kcal | 81.2g | 183.4g | 635.6g | 46.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 166kcal | 1.9g | 4.4g | 15.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu