Provinssikana

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jyväbroilerin kopireisi, maustamaton (Saarioinen), annos 150g		1500g	3150kcal	240g	0g	240g	0g
Espanjalaiset kasvikset (Findus), annos 50g		1667g	667kcal	25g	75g	33.3g	41.7g
Pastakastike basilika (X-tra), annos 690g		2300g	1035kcal	46g	184g	23g	0g
Tomaattimurska, Rainbow, 500 g		1667g	583kcal	16.7g	108.3g	8.3g	0g
Salaattijuustokuutiot 5% (Rainbow), annos 150g		500g	750kcal	115g	12.5g	25g	0g
Oliivi keskiarvo punnittu kivineen, öljysäilötty, vihreä/musta		333g	529kcal	3.7g	4.8g	53.3g	11.7g
Aurinkokuivattu tomaatti		133g	241kcal	3.6g	16g	18.7g	0g
Valkosipuli		167g	181kcal	13.2g	27.2g	1g	3.5g
Hillosipuli, Rainbow		133g	47kcal	1.2g	9.3g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	16800g	14364kcal	928.8g	874.2g	805.2g	113.8g
	Valittu annoskoko	8400g	7182kcal	464.4g	437.1g	402.6g	56.9g
	Annoskoko puolitettuna	4200g	3591kcal	232.2g	218.6g	201.3g	28.5g
	Arvot/100g	100g	86kcal	5.5g	5.2g	4.8g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu