Kanalaatikko
Kaikki aineet raakana riisin keittimeen vettä noin 4dl ja avot vajaa tunti ja valmis 
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Cocovi
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Cocovi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 1050g | 222kcal | 12.6g | 35.7g | 2.1g | 22.1g | |
| Sekavihannes porkkana, kukkakaali, herne, papu | 1750g | 488kcal | 39.7g | 50.7g | 3.5g | 38.5g | |
| Broilerin nahaton rintafilee | 3360g | 3461kcal | 776.2g | 0g | 50.4g | 0g | |
| Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 1610g | 1964kcal | 35.4g | 437.9g | 4.8g | 12.9g | |
| Creme bonjour cuisine sipulisek. 13% | 350g | 455kcal | 10.5g | 7g | 45.5g | 0.4g | |
| Salsa medium (Rainbow) | 280g | 70kcal | 3.1g | 12g | 0.6g | 4.2g | |
| Annoskoko tuplana | 16800g | 13319kcal | 1755g | 1086.6g | 213.8g | 156.2g | |
| Valittu annoskoko | 8400g | 6660kcal | 877.5g | 543.3g | 106.9g | 78.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4200g | 3330kcal | 438.8g | 271.7g | 53.5g | 39.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 10.4g | 6.5g | 1.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu