Pizzapohja Fiber Huskilla
Tää ohje kopsattu aikoinaan karppilasta tai jostain, en enää muista mistä.
Taikinasta tulee 1 pellillinen.
Sekoita kaikki aineet sekaisin ja levitä lusikalla leivinpaperin päälle.
Laita halutessasi ripaus suolaa ja oreganoa/pizzamaustetta.
Esipaista 200* 8min.
Täytä ja paista lisää, kunnes tuntuu valmiilta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa
Maumau
Taikinasta tulee 1 pellillinen.
Sekoita kaikki aineet sekaisin ja levitä lusikalla leivinpaperin päälle.
Laita halutessasi ripaus suolaa ja oreganoa/pizzamaustetta.
Esipaista 200* 8min.
Täytä ja paista lisää, kunnes tuntuu valmiilta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 3080g | 4394kcal | 385g | 9.2g | 315.7g | 0g | |
| Kuohukerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 2800g | 9520kcal | 56g | 84g | 980g | 0g | |
| Fiber husk (1rkl=10g) | 840g | 84kcal | 12.6g | 0g | 5g | 714g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 1680g | 15120kcal | 0g | 0g | 1680g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16800g | 58235kcal | 907.2g | 186.4g | 5961.4g | 1428g | |
| Valittu annoskoko | 8400g | 29118kcal | 453.6g | 93.2g | 2980.7g | 714g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4200g | 14559kcal | 226.8g | 46.6g | 1490.4g | 357g | |
| Arvot/100g | 100g | 347kcal | 5.4g | 1.1g | 35.5g | 8.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu