Ruis-vehnälesevelli
Kiehauta 8 dl vettä ja lisää sekaan 1 dl ruishiutaleita ja 1 dl vehnäleseitä.
Kaada sekaan 2 dl maitoa ja mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Juustonaksu
Kaada sekaan 2 dl maitoa ja mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 6412g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnälese | 160g | 366kcal | 21.3g | 24.7g | 7.2g | 60.1g | |
| Ruishiutale | 241g | 711kcal | 21g | 125g | 6g | 33.4g | |
| Ykkösmaito, rasvaa 1 % , d-vitamiinia 1ug | 1603g | 685kcal | 54.2g | 76.9g | 16g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16832g | 3522kcal | 193g | 453.2g | 58.4g | 187g | |
| Valittu annoskoko | 8416g | 1761kcal | 96.5g | 226.6g | 29.2g | 93.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4208g | 880kcal | 48.3g | 113.3g | 14.6g | 46.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 21kcal | 1.1g | 2.7g | 0.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu